Description du service

Le yoga Nidra, ou "yoga du sommeil", est un style de yoga relaxant et régénérant. Il contribue à réduire l'anxiété, à atténuer les symptômes de la dépression et à améliorer la qualité du sommeil. 3/4 d'heure de yoga Nidra équivaut à deux heures de sommeil profond. Le yoga Nidra est une forme spécifique de méditation guidée qui vise à atteindre une relaxation profonde du corps et de l'esprit, dans une ambiance musicale douce avec la pratique de la visualisation et du rêve éveillé. Un vrai geste pour prendre soin de soi.